مغاربة ونفتخر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الفجر

الفجر


عدد المساهمات : 295
تاريخ التسجيل : 26/01/2012

دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة Empty
مُساهمةموضوع: دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة   دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة I_icon_minitimeالأربعاء مارس 14, 2012 10:37 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم، والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.

وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهي التي يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى في المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطئة أو بسبب نومه على أنواع من "المراتب" الفراش لا تفيد الجسم بل تضره، لذا يجب أن يعي المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم .

ونصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف، وفقا لصحيفة "اليوم السابع" المصرية اليوم الأربعاء.

وفضَّل الخبراء النوم على "مرتبة" صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Moroccan_First




عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 14/09/2012

دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة   دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 28, 2012 8:41 am

الصورة معبرة ههههههههههههههههههههه

المهم قلب الانسان يجب أن يكون في الجهة العليا حتى تسهل عميلة ضخ الدم الى باقي أنحاء الجسد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مغاربة ونفتخر :: . :: بــوابــة طــــب وصحـــــة-
انتقل الى: